Simone Gutierrez pratica Gyrotonic; conheça o método que é moda entre as celebridades internacionais
Após eliminar 46 quilos, atriz de 'Órfãos da Terra' diz que não engordaria por causa de personagem: 'É uma questão de saúde'
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| Simone Gutierrez aderiu ao método Gyrotonic para melhorar a forma física e também postural — Foto: Fernando Castro/Divulgação |
Equipamentos "futuristas" fizeram a cabeça de Simone Gutierrez. Recentemente, a atriz se tornou adepta da prática do Gyrotonic, um método que mistura princípios do ioga, tai chi chuan, natação e balé, que também conquistou estrelas internacionais como Lady Gaga, Madonna e Jennifer Anniston.
"Uma amiga bailarina me recomendou. Já virou hábito", comemorou a atriz brasileira.
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| A atriz revelou que tem uma fratura na vértebra L5 e a prática tem lhe dado um conforto — Foto: Fernando Castro/Divulgação |
"Tenho uma fratura na vértebra L5 e precisava fortalecer a musculatura abdominal. Essa atividade me ajudou muito também", destacou.
Febre entre as estrelas
Com auxílio de aparelhos de madeira com roldanas, cabos, manivelas e pesos, o Gyrotonic ajuda o condicionamento físico de uma série de exercícios com movimentos circulares de 360 graus, rotacionais e de torção.
A cantora Lady Gaga, por exemplo, sofre há anos de fibromialgia e a prática a ajuda com a síndrome por tamanha versatilidade e eficácia de exercícios.
O trabalho de respiração também é fundamental neste método que tanto encantou Simone.
"Toda atividade física de alguma maneira também contribui com o emagrecimento, mas principalmente com a saúde", afirmou a atriz.
Mudança de Simone
E foi pensando em sua saúde que Simone mudou a forma de viver desde 2014. Além de exercícios físicos e de uma alimentação mais saudável, ela também transformou o seu emocional. E lá se foram 46 quilos.
"A saúde mental no meu caso foi responsável por 70% do meu sucesso no processo de emagrecimento. Mudei hábitos ruins como comer por ansiedade."
O resultado da "nova Simone" é possível conferir no ar na trama das 6.
"Sou uma pessoa mais consciente, responsável com a saúde e de bem comigo. Não sigo padrões", garantiu.
Perda de trabalho
Em dia com seu bem estar físico e emocional, a atriz não cogita engordar novamente. Mesmo se for por um papel de tirar o fôlego. Tanto é que não fez o filme "Gostosas, Lindas e Sexies" por estar mais magra:
"Não [aceitei] por uma questão estética. Hoje tenho 42 anos. Meu metabolismo não é de uma pessoa de 18.
Fonte: Gshow
Mudança de Simone
E foi pensando em sua saúde que Simone mudou a forma de viver desde 2014. Além de exercícios físicos e de uma alimentação mais saudável, ela também transformou o seu emocional. E lá se foram 46 quilos.
"A saúde mental no meu caso foi responsável por 70% do meu sucesso no processo de emagrecimento. Mudei hábitos ruins como comer por ansiedade."
O resultado da "nova Simone" é possível conferir no ar na trama das 6.
"Sou uma pessoa mais consciente, responsável com a saúde e de bem comigo. Não sigo padrões", garantiu.
Perda de trabalho
Em dia com seu bem estar físico e emocional, a atriz não cogita engordar novamente. Mesmo se for por um papel de tirar o fôlego. Tanto é que não fez o filme "Gostosas, Lindas e Sexies" por estar mais magra:
"Não [aceitei] por uma questão estética. Hoje tenho 42 anos. Meu metabolismo não é de uma pessoa de 18.
Fonte: Gshow
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